Bayramlarda sindirim şikayetlerinin artabildiğine dikkat çeken Gastroenteroloji Uzmanı Dr. Eyüp Ekici, "Ramazan Bayramı, sevdiklerimizle bir araya gelerek kutladığımız, tatlıların ve leziz yemeklerin bolca tüketildiği bir dönemdir. Ancak, bayramda aşırı yemek ve tatlı tüketimi sindirim sorunlarına yol açabilir. Bayramda dengeli beslenmek ve tatlıları ölçülü bir şekilde tüketmek, sindirim sağlığımızı korumak adına son derece önemlidir" dedi.
"BOL SU, YAVAŞ TÜKETİM"
Bayram sofralarında dikkat edilmesi gerekenleri anlatan Dr. Eyüp Ekici, "Ağır ve yağlı yemekler yerine, hafif ve sağlıklı seçenekler tercih etmek faydalı olacaktır. Tatlı tüketiminde ise porsiyon kontrolü yapmak, sindirim sistemini rahatlatır. Özellikle şeker ve kalori oranı yüksek tatlıları sınırlamak, mide rahatsızlıklarını önlemeye yardımcı olabilir. Ayrıca, bol su içmek ve yemekleri yavaş bir şekilde tüketmek, sindirimi kolaylaştırır" dedi.
Bayramda aşırı tatlı ve yemek yedikten sonra şişkinlik, mide bulantısı, gaz, karın ağrısı veya ishal gibi belirtiler hissedilebileceğini dile getiren Ekici, bu durumun mide ve bağırsak sorunlarına işaret edebileceğini kaydetti.
Dr. Ekici, “Bu tür belirtiler, sindirim sisteminin aşırı yüklenmesine bağlı olarak gelişmektedir. Belirtiler devam ederse bir uzmana başvurmanız önemlidir. Bayramınızı tatlılarla dolu, ama aynı zamanda sağlıklı bir şekilde geçirmenizi dileriz” dedi. (İHA)
